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ダイエットで必要な栄養分をとり、不要な栄養分は控えて、食事は制限しないように健康的にダイエットを行います。ダイエットは、食事だけでは効果はありませんのでしっかりとした、無酸素運動と有酸素運動を行い、メリハリあるボディを作りましょう。