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趣味でヨガをするのは良いけど、動きが遅いが運動効果はあるのか？ヨガのはじめ方、運動効果についての説明。スポーツジムやエアロビクスで健康を動かすことで代謝を促し、脂肪の燃焼効果もあります。ヨガ・エアロビクス・スポーツジム通いを趣味にしてはいかがでしょうか。